ਮਨੁ ਤਨੁ ਅਰਪੀ ਆਪੁ ਗਵਾਈ ਚਲਾ ਸਤਿਗੁਰ ਭਾਏ ॥
我放弃我的灵魂和身体，放弃我的自我感觉，并按照上师的教导行事。
ਸਦ ਬਲਿਹਾਰੀ ਗੁਰ ਅਪੁਨੇ ਵਿਟਹੁ ਜਿ ਹਰਿ ਸੇਤੀ ਚਿਤੁ ਲਾਏ ॥੭॥
我总是牺牲我的上师，他将我的灵魂与主结合。 7
ਸੋ ਬ੍ਰਾਹਮਣੁ ਬ੍ਰਹਮੁ ਜੋ ਬਿੰਦੇ ਹਰਿ ਸੇਤੀ ਰੰਗਿ ਰਾਤਾ ॥
婆罗门是具有婆罗门知识并充满主爱的人。
ਪ੍ਰਭੁ ਨਿਕਟਿ ਵਸੈ ਸਭਨਾ ਘਟ ਅੰਤਰਿ ਗੁਰਮੁਖਿ ਵਿਰਲੈ ਜਾਤਾ ॥
Parabrahma-Parmeshwar 与他们体内的所有生物都非常接近，但一种罕见的生物只有通过 Guru 才能知道这个秘密。
ਨਾਨਕ ਨਾਮੁ ਮਿਲੈ ਵਡਿਆਈ ਗੁਰ ਕੈ ਸਬਦਿ ਪਛਾਤਾ ॥੮॥੫॥੨੨॥
哦那纳克！ 以哈日之名，众生得大威望，以上师之言，认上师 8 5॥22
ਸਿਰੀਰਾਗੁ ਮਹਲਾ ੩ ॥
西里拉古玛哈拉 3
ਸਹਜੈ ਨੋ ਸਭ ਲੋਚਦੀ ਬਿਨੁ ਗੁਰ ਪਾਇਆ ਨ ਜਾਇ ॥
整个世界都渴望轻松的幸福，但没有上师，就没有轻松的成就。
ਪੜਿ ਪੜਿ ਪੰਡਿਤ ਜੋਤਕੀ ਥਕੇ ਭੇਖੀ ਭਰਮਿ ਭੁਲਾਇ ॥
权威人士和占星家厌倦了研究吠陀经和经典，穿着宗教伪装的萨杜斯迷失在幻想中。
ਗੁਰ ਭੇਟੇ ਸਹਜੁ ਪਾਇਆ ਆਪਣੀ ਕਿਰਪਾ ਕਰੇ ਰਜਾਇ ॥੧॥
主自己所喜悦的人，遇见上师，获得轻松的幸福。
ਭਾਈ ਰੇ ਗੁਰ ਬਿਨੁ ਸਹਜੁ ਨ ਹੋਇ ॥
嘿兄弟！ 没有上师，就无法获得轻松的快乐。
ਸਬਦੈ ਹੀ ਤੇ ਸਹਜੁ ਊਪਜੈ ਹਰਿ ਪਾਇਆ ਸਚੁ ਸੋਇ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥
它很容易通过念诵上帝的名字而诞生，然后找到上帝。 停留
ਸਹਜੇ ਗਾਵਿਆ ਥਾਇ ਪਵੈ ਬਿਨੁ ਸਹਜੈ ਕਥਨੀ ਬਾਦਿ ॥
上帝所唱的名声只有毫不费力地唱出来才能被接受。 如果没有霎哈吉，讲述关于上帝品质的故事是没有用的。
ਸਹਜੇ ਹੀ ਭਗਤਿ ਊਪਜੈ ਸਹਜਿ ਪਿਆਰਿ ਬੈਰਾਗਿ ॥
虔诚很容易在人心中升起。 对上帝的爱和对他的结合的冷静是很容易的。
ਸਹਜੈ ਹੀ ਤੇ ਸੁਖ ਸਾਤਿ ਹੋਇ ਬਿਨੁ ਸਹਜੈ ਜੀਵਣੁ ਬਾਦਿ ॥੨॥
幸福与平安来之不易。 没有 Sahaj 的生活毫无意义 2
ਸਹਜਿ ਸਾਲਾਹੀ ਸਦਾ ਸਦਾ ਸਹਜਿ ਸਮਾਧਿ ਲਗਾਇ ॥
一个人应该总是轻松地荣耀上帝，应该轻松地做三摩地。
ਸਹਜੇ ਹੀ ਗੁਣ ਊਚਰੈ ਭਗਤਿ ਕਰੇ ਲਿਵ ਲਾਇ ॥
一个人应该很容易说出上帝的荣耀，并通过使用 surti 来轻松地敬拜上帝。
ਸਬਦੇ ਹੀ ਹਰਿ ਮਨਿ ਵਸੈ ਰਸਨਾ ਹਰਿ ਰਸੁ ਖਾਇ ॥੩॥
通过这个词，主住在头脑中，Rasna 喝了 Hari-Rasa。
ਸਹਜੇ ਕਾਲੁ ਵਿਡਾਰਿਆ ਸਚ ਸਰਣਾਈ ਪਾਇ ॥
一个皈依真理的人会在自发的状态中摆脱对死亡的恐惧。
ਸਹਜੇ ਹਰਿ ਨਾਮੁ ਮਨਿ ਵਸਿਆ ਸਚੀ ਕਾਰ ਕਮਾਇ ॥
如果一个受造物赢得了真正生命的尊严，那么上帝的名字就很容易在他的脑海中定格。
ਸੇ ਵਡਭਾਗੀ ਜਿਨੀ ਪਾਇਆ ਸਹਜੇ ਰਹੇ ਸਮਾਇ ॥੪॥
那些人是非常幸运的，他们找到了上帝，并且很容易以那个哈里的名义被吸收。4
ਮਾਇਆ ਵਿਚਿ ਸਹਜੁ ਨ ਊਪਜੈ ਮਾਇਆ ਦੂਜੈ ਭਾਇ ॥
一个全神贯注于玛雅的生物永远无法获得直觉知识，因为玛雅增加了二元性的感觉。
ਮਨਮੁਖ ਕਰਮ ਕਮਾਵਣੇ ਹਉਮੈ ਜਲੈ ਜਲਾਇ ॥
正念的生物可能会举行宗教仪式，但利己主义会烧毁它们。
ਜੰਮਣੁ ਮਰਣੁ ਨ ਚੂਕਈ ਫਿਰਿ ਫਿਰਿ ਆਵੈ ਜਾਇ ॥੫॥
他们从不退出生死轮回，而是重生并死去。॥5॥
ਤ੍ਰਿਹੁ ਗੁਣਾ ਵਿਚਿ ਸਹਜੁ ਨ ਪਾਈਐ ਤ੍ਰੈ ਗੁਣ ਭਰਮਿ ਭੁਲਾਇ ॥
只要一个生物的心全神贯注于 Maya-Rajas、Tamas、Sat 这三种状态，它就不可能被霎哈嘉附身； 这三种品质会造成混乱。
ਪੜੀਐ ਗੁਣੀਐ ਕਿਆ ਕਥੀਐ ਜਾ ਮੁੰਢਹੁ ਘੁਥਾ ਜਾਇ ॥
这样的受造物，不断地忘记世界的本源（主），读、写、说又有什么用。
ਚਉਥੇ ਪਦ ਮਹਿ ਸਹਜੁ ਹੈ ਗੁਰਮੁਖਿ ਪਲੈ ਪਾਇ ॥੬॥
事实上，在第四阶段可以获得轻松的幸福，这只能在古尔穆赫的手臂中获得。
ਨਿਰਗੁਣ ਨਾਮੁ ਨਿਧਾਨੁ ਹੈ ਸਹਜੇ ਸੋਝੀ ਹੋਇ ॥
Nirguna Prabhu 这个名字是无价之宝。 人类只有在一个容易的阶段才能知道这一点。
ਗੁਣਵੰਤੀ ਸਾਲਾਹਿਆ ਸਚੇ ਸਚੀ ਸੋਇ ॥
只有善良的生物才能赞美上帝。 荣耀上帝的人会成为真正美丽的人。
ਭੁਲਿਆ ਸਹਜਿ ਮਿਲਾਇਸੀ ਸਬਦਿ ਮਿਲਾਵਾ ਹੋਇ ॥੭॥
主很容易将被遗忘的生物与他自己结合起来。 这是通过焊接这个词完成的 7
ਬਿਨੁ ਸਹਜੈ ਸਭੁ ਅੰਧੁ ਹੈ ਮਾਇਆ ਮੋਹੁ ਗੁਬਾਰੁ ॥
没有直觉，整个世界都是无知的。 痴心妄想的爱，是绝对黑暗的。
ਸਹਜੇ ਹੀ ਸੋਝੀ ਪਈ ਸਚੈ ਸਬਦਿ ਅਪਾਰਿ ॥
通过直觉，人们可以理解无限真实的词。
ਆਪੇ ਬਖਸਿ ਮਿਲਾਇਅਨੁ ਪੂਰੇ ਗੁਰ ਕਰਤਾਰਿ ॥੮॥
完整的 Guru Kartar 自己宽恕并与自己融合。 8
ਸਹਜੇ ਅਦਿਸਟੁ ਪਛਾਣੀਐ ਨਿਰਭਉ ਜੋਤਿ ਨਿਰੰਕਾਰੁ ॥
正是通过直觉知识，好奇的生物才能认出那无形的、无畏的、无形的光之主。
ਸਭਨਾ ਜੀਆ ਕਾ ਇਕੁ ਦਾਤਾ ਜੋਤੀ ਜੋਤਿ ਮਿਲਾਵਣਹਾਰੁ ॥
所有众生的唯一维持者是给予者。 它能够将每个人的光与自己的光融合在一起。
ਪੂਰੈ ਸਬਦਿ ਸਲਾਹੀਐ ਜਿਸ ਦਾ ਅੰਤੁ ਨ ਪਾਰਾਵਾਰੁ ॥੯॥
用完整的言语赞美那没有尽头或无限的上帝，就像海洋一样无限 9
ਗਿਆਨੀਆ ਕਾ ਧਨੁ ਨਾਮੁ ਹੈ ਸਹਜਿ ਕਰਹਿ ਵਾਪਾਰੁ ॥
耶和华的名是智慧人的财富。 保持舒适的状态，他们做生意。
ਅਨਦਿਨੁ ਲਾਹਾ ਹਰਿ ਨਾਮੁ ਲੈਨਿ ਅਖੁਟ ਭਰੇ ਭੰਡਾਰ ॥
他们日日夜夜地享受着哈里这个名字的好处，他们的仓库里充满了这个名字，永不过期。
ਨਾਨਕ ਤੋਟਿ ਨ ਆਵਈ ਦੀਏ ਦੇਵਣਹਾਰਿ ॥੧੦॥੬॥੨੩॥
哦那纳克！ 店主上帝亲自赐给他们的这个名字，这些商店不缺 10॥6॥23