ਹਉ ਤੁਧੁ ਆਖਾ ਮੇਰੀ ਕਾਇਆ ਤੂੰ ਸੁਣਿ ਸਿਖ ਹਮਾਰੀ ॥
我的身体啊！ 我再说一遍，仔细听我的课。
ਨਿੰਦਾ ਚਿੰਦਾ ਕਰਹਿ ਪਰਾਈ ਝੂਠੀ ਲਾਇਤਬਾਰੀ ॥
你批评和赞美别人，继续诽谤。
ਵੇਲਿ ਪਰਾਈ ਜੋਹਹਿ ਜੀਅੜੇ ਕਰਹਿ ਚੋਰੀ ਬੁਰਿਆਰੀ ॥
哦，头脑！ 你用邪恶的眼光看着一个外国女人，你偷窃并犯下恶行。
ਹੰਸੁ ਚਲਿਆ ਤੂੰ ਪਿਛੈ ਰਹੀਏਹਿ ਛੁਟੜਿ ਹੋਈਅਹਿ ਨਾਰੀ ॥੨॥
我的身体啊！ 当灵魂般的火烈鸟离开，去往后世，你就会被抛在后面，变得像一个被遗弃的女人。 2
ਤੂੰ ਕਾਇਆ ਰਹੀਅਹਿ ਸੁਪਨੰਤਰਿ ਤੁਧੁ ਕਿਆ ਕਰਮ ਕਮਾਇਆ ॥
我的身体啊！ 你活得像梦一样。 你做了什么好事？
ਕਰਿ ਚੋਰੀ ਮੈ ਜਾ ਕਿਛੁ ਲੀਆ ਤਾ ਮਨਿ ਭਲਾ ਭਾਇਆ ॥
当我偷东西并带来东西时，它总是能让人心满意足。
ਹਲਤਿ ਨ ਸੋਭਾ ਪਲਤਿ ਨ ਢੋਈ ਅਹਿਲਾ ਜਨਮੁ ਗਵਾਇਆ ॥੩॥
在这个死亡的世界里，我没有任何美貌，在下一个世界，我也得不到任何帮助。 我白白浪费了宝贵的生命。 3
ਹਉ ਖਰੀ ਦੁਹੇਲੀ ਹੋਈ ਬਾਬਾ ਨਾਨਕ ਮੇਰੀ ਬਾਤ ਨ ਪੁਛੈ ਕੋਈ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥
哦，巴巴那纳克！ 我很伤心，没人理我。 1॥ 留
ਤਾਜੀ ਤੁਰਕੀ ਸੁਇਨਾ ਰੁਪਾ ਕਪੜ ਕੇਰੇ ਭਾਰਾ ॥
哦那纳克！ 如果有人有土耳其马、金银和衣服，
ਕਿਸ ਹੀ ਨਾਲਿ ਨ ਚਲੇ ਨਾਨਕ ਝੜਿ ਝੜਿ ਪਏ ਗਵਾਰਾ ॥
但在最后一刻，它并没有随他而去，哦，愚蠢的生物！ 他们都留在世界上。
ਕੂਜਾ ਮੇਵਾ ਮੈ ਸਭ ਕਿਛੁ ਚਾਖਿਆ ਇਕੁ ਅੰਮ੍ਰਿਤੁ ਨਾਮੁ ਤੁਮਾਰਾ ॥੪॥
天啊！ 我见过吃所有的水果，比如糖糖和干果，但只有一个名字是花蜜。 4
ਦੇ ਦੇ ਨੀਵ ਦਿਵਾਲ ਉਸਾਰੀ ਭਸਮੰਦਰ ਕੀ ਢੇਰੀ ॥
保持深厚的基础，人建造房子的墙壁。 但是（到时候）这座寺庙也被拆除，变成一堆泥巴。
ਸੰਚੇ ਸੰਚਿ ਨ ਦੇਈ ਕਿਸ ਹੀ ਅੰਧੁ ਜਾਣੈ ਸਭ ਮੇਰੀ ॥
愚昧的生物积聚财富，不给任何人。 愚蠢的生物认为一切都是他自己的。
ਸੋਇਨ ਲੰਕਾ ਸੋਇਨ ਮਾੜੀ ਸੰਪੈ ਕਿਸੈ ਨ ਕੇਰੀ ॥੫॥
但是（不知道）’黄金的兰卡，黄金的宫殿（即使是拉瓦那的，你是谁）这种财富不会留在任何人身上。 5
ਸੁਣਿ ਮੂਰਖ ਮੰਨ ਅਜਾਣਾ ॥
啊，愚蠢无知的头脑！ 听我说，
ਹੋਗੁ ਤਿਸੈ ਕਾ ਭਾਣਾ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥
只有那位上帝的愿望才会结出果实。 1॥ 留
ਸਾਹੁ ਹਮਾਰਾ ਠਾਕੁਰੁ ਭਾਰਾ ਹਮ ਤਿਸ ਕੇ ਵਣਜਾਰੇ ॥
我的 上帝 是一个非常大的放债人，我是他的商人。
ਜੀਉ ਪਿੰਡੁ ਸਭ ਰਾਸਿ ਤਿਸੈ ਕੀ ਮਾਰਿ ਆਪੇ ਜੀਵਾਲੇ ॥੬॥੧॥੧੩॥
我的灵魂和身体都是他的财富。 他自己杀死了众生，让他们复活。 6 1॥ 13
ਗਉੜੀ ਚੇਤੀ ਮਹਲਾ ੧ ॥
高迪玛哈拉 1
ਅਵਰਿ ਪੰਚ ਹਮ ਏਕ ਜਨਾ ਕਿਉ ਰਾਖਉ ਘਰ ਬਾਰੁ ਮਨਾ ॥
哦，我的心！ 我的贪、嗔、贪、执、我是五敌，我一个人，我怎么能从他们手中拯救我的房子，
ਮਾਰਹਿ ਲੂਟਹਿ ਨੀਤ ਨੀਤ ਕਿਸੁ ਆਗੈ ਕਰੀ ਪੁਕਾਰ ਜਨਾ ॥੧॥
这五个人每天都在打我，抢劫我。 那我该在谁面前乞求呢？ 1॥
ਸ੍ਰੀ ਰਾਮ ਨਾਮਾ ਉਚਰੁ ਮਨਾ ॥
哦，我的心！ 通过念诵 Shri Ram 的名字。
ਆਗੈ ਜਮ ਦਲੁ ਬਿਖਮੁ ਘਨਾ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥
在你面前可以看到一支庞大的 亚姆拉吉 军队。 1॥ 留
ਉਸਾਰਿ ਮੜੋਲੀ ਰਾਖੈ ਦੁਆਰਾ ਭੀਤਰਿ ਬੈਠੀ ਸਾ ਧਨਾ ॥
上帝创造了肉体的身体，在它上面放了十扇门，里面坐着一个有灵魂的女人，按照上帝的命令。
ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਕੇਲ ਕਰੇ ਨਿਤ ਕਾਮਣਿ ਅਵਰਿ ਲੁਟੇਨਿ ਸੁ ਪੰਚ ਜਨਾ ॥੨॥
但知道身体是不朽的，卡米尼总是沉迷于运动和眼镜，五个敌人都在不断地抢夺内在的美好品质。 2
ਢਾਹਿ ਮੜੋਲੀ ਲੂਟਿਆ ਦੇਹੁਰਾ ਸਾ ਧਨ ਪਕੜੀ ਏਕ ਜਨਾ ॥
最终，死亡摧毁了建筑，抢劫了神殿，卡米尼被单独抓住。
ਜਮ ਡੰਡਾ ਗਲਿ ਸੰਗਲੁ ਪੜਿਆ ਭਾਗਿ ਗਏ ਸੇ ਪੰਚ ਜਨਾ ॥੩॥
五恶相除。 锁链落在一个活生生的女人的脖子上，阎摩的惩罚落在了她的头上。 3
ਕਾਮਣਿ ਲੋੜੈ ਸੁਇਨਾ ਰੁਪਾ ਮਿਤ੍ਰ ਲੁੜੇਨਿ ਸੁ ਖਾਧਾਤਾ ॥
卡米尼（吉瓦女人）要求金银饰品，她的亲戚一直要求美味的食物。
ਨਾਨਕ ਪਾਪ ਕਰੇ ਤਿਨ ਕਾਰਣਿ ਜਾਸੀ ਜਮਪੁਰਿ ਬਾਧਾਤਾ ॥੪॥੨॥੧੪॥
哦那纳克！ 为了他们的缘故，受造物犯罪。 最终被罪孽束缚前往阎摩城（死亡）4॥2॥14॥
ਗਉੜੀ ਚੇਤੀ ਮਹਲਾ ੧ ॥
高里玛哈拉 1
ਮੁੰਦ੍ਰਾ ਤੇ ਘਟ ਭੀਤਰਿ ਮੁੰਦ੍ਰਾ ਕਾਂਇਆ ਕੀਜੈ ਖਿੰਥਾਤਾ ॥
哦，瑜伽士！ 你在心里创造满足，这些是你戴在耳朵里的真正的线圈。 让你自己的凡人身体成为獠牙。
ਪੰਚ ਚੇਲੇ ਵਸਿ ਕੀਜਹਿ ਰਾਵਲ ਇਹੁ ਮਨੁ ਕੀਜੈ ਡੰਡਾਤਾ ॥੧॥
哦，瑜伽士！ 控制你五个弟子的感官，让这个心成为你的坚持。 1॥
ਜੋਗ ਜੁਗਤਿ ਇਵ ਪਾਵਸਿਤਾ ॥
这样，您将获得做瑜伽的方法。
ਏਕੁ ਸਬਦੁ ਦੂਜਾ ਹੋਰੁ ਨਾਸਤਿ ਕੰਦ ਮੂਲਿ ਮਨੁ ਲਾਵਸਿਤਾ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥
只有一位主的名字是永恒的，其他一切都是短暂的。 我在 纳姆-西姆兰 的脑海中感受到，这个名字就像土豆一样适合你。 1॥ 留
ਮੂੰਡਿ ਮੁੰਡਾਇਐ ਜੇ ਗੁਰੁ ਪਾਈਐ ਹਮ ਗੁਰੁ ਕੀਨੀ ਗੰਗਾਤਾ ॥
如果我去恒河剃光头得到了上师，那么我已经使上师进入恒河，即上师是圣地。
ਤ੍ਰਿਭਵਣ ਤਾਰਣਹਾਰੁ ਸੁਆਮੀ ਏਕੁ ਨ ਚੇਤਸਿ ਅੰਧਾਤਾ ॥੨॥
一位神能够超越三个世界（K 的众生）。 无知的人不记得主。 2
ਕਰਿ ਪਟੰਬੁ ਗਲੀ ਮਨੁ ਲਾਵਸਿ ਸੰਸਾ ਮੂਲਿ ਨ ਜਾਵਸਿਤਾ ॥
哦，瑜伽士！ 你创造盛况并通过口头交谈来吸引你的思想。 但你的疑惑永远不会消失。